Power puber

Zelfverzekerde puber 

#

Power puber (11-16 jaar)

De Power Puber training is voor (sensitieve) kinderen die naar de middelbare school gaan en zich sterker willen voelen. Dit kan individueel of in kleine groepjes.

Ben je 11 jaar of ouder? Wil je je kwaliteiten leren kennen? Vind je het fijn om je huiswerk beter te leren plannen? Heb je wel eens een vol hoofd of een onrustig lijf? Dan kan dat komen omdat je in een belangrijke fase van je leven bent beland! In de puberteit beleef je erg veel, verleg je je grenzen en ontdek je je eigen ik en zit je emotioneel wel eens in een achtbaan!

Vooral de overgang naar de middelbare school kan extra lastig zijn voor gevoelige pubers. In de Power Pubercursus leren kinderen hoe ze hun schoolwerk kunnen plannen en tevens leren ze een effectieve manier van studeren. Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan gevoelens en gedachten en hoe die twee elkaar beïnvloeden. Het helpt kinderen om rustiger en weerbaarder te worden en mogelijk faalangst te voorkomen of de baas te worden.

Wat houdt het in?

In 7 POWER-PUBER-bijeenkomsten wordt aan dacht besteed aan:

  • de werking van het puberbrein
  • het plannen en organiseren van (huis)werk
  • emoties en stemmingen en het herkennen en benoemen ervan
  • de kracht van verbeelding
  • spiegelen van gedrag
  • positieve bevestiging
  • ontspanningsoefeningen
  • mindmappen
  • eigenwaarde
  • zelfvertrouwen

Wat is het voordeel voor jou?

Door het volgen van de power-pubercursus leer je jezelf beter kennen, je staat hierdoor steviger in je schoenen en kan beter aan wat op je pad komt. Je leert:

  • je grenzen aangeven
  • hoe je brein werkt
  • herkennen en benoemen wat jij wilt
  • je gevoelens herkennen zodat je er gemakkelijker over kunt praten
  • hoe je een plek kunt innemen in de klas en in een groep
  • hoe je bij jezelf kunt blijven en toch meedoen in de groep
  • te ontspannen bij een toets of onverwachte situatie
  • negatieve gedachten herkennen en ze omzetten naar positieve
  • hoe je je verbeeldingskracht kunt gebruiken in jouw voordeel
  • je hoofd rustig maken en je gedachten ordenen
  • je eigen gedrag beïnvloeden
  • herkennen en inzetten van je eigen kwaliteiten en talenten
  • huiswerk en leerstof ordenen en plannen
#

Wat doen we bij de power puber training?

De training bestaat uit 7 bijeenkomsten. Elke week krijg je een nieuw deel van de werkmap. Zo bouw je een eigen map op waar je later ook veel aan hebt. Tijdens elke bijeenkomst wordt er gewerkt met een verhaal, waarbij een bepaalde situatie zich voordoet. Door het verhaal leren we situaties te herkennen. Samen wordt er naar oplossingen gezocht om met de situaties om te gaan. We gaan mindmappen, we leren visualiseren en ontdekken hoe je kunt ontspannen.

Trainingsvorm: De training wordt gegeven in een groep (max. 4 pubers), maar het is ook mogelijk om individuele sessies te volgen. Data zijn dan in overleg in te vullen en hier geldt een ander tarief.